مشاوره روانشناسی

آرامش ذهن چیزی است که همه افراد برای رسیدن به آن به طریقی در تلاش هستند. حتما برای شما هم پیش آمده است که در طول روز یا وقتی که می‌خواهید استراحت کنید، دچار درگیری‌های ذهنی بی پایانی می‌شوید که آرامش را از شما سلب می‌کنند. رسیدن به آرامش ذهن و روان کار راحتی نیست چرا که درگیری ذهنی، بخشی از وجود ذاتی انسان است و نمی‌توان آن را به طور کامل از بین برد. اما ذهن در اختیار انسان است و می‌توان با انجام تکنیک‌ها و راهکارهایی موثر، این افکار را تا حد زیادی کنترل کرد و آرامش ذهنی را افزایش داد. در ادامه مقاله به بررسی تکنیک‌هایی برای رسیدن به آرامش ذهن و روان می‌پردازیم.

منبع: آرامش 

ادامه مطلب...

تا به حال برای شما پیش آمده که بخواهید بخوابید ولی هجوم افکار آرامش تان را برهم زده و مانع از به خواب رفتن شما شوند؟ یا تلاش برای رسیدن به خط پایان در هر کاری مانع از لذت بردن شما از مسیر رسیدن به هدف شود؟ آرامش کلمه ای است که امروزه به آرزویی دست نیافتنی برای اکثر انسان ها تبدیل شده است. پیشرفت های روز افزون عصر حاضر، زندگی را برای ما راحت تر کرده است اما به همان میزان آرامش را از ذهن ما دور کرده است. اینکه چگونه آرامش داشته باشید تا حد زیادی به باورها و شیوه زندگی خود شما بر می گردد. دنیای امروز و مشغله های آن استرس ها و نگرانی های جدیدی برای ما ایجاد کرده است. اما باید به این نکته توجه کرد که داشتن آرامش شرط اساسی برای رسیدن به شادی و موفقیت در زندگی است.