افسرده‌خویی یک نوع اختلال حال و وضع روانی است که در آن، یک حالت افسردگی مزمن در اکثرساعت‌های شبانه‌روز، حداقل به مدّت 2 سال وجود داشته باشد. بیماران افسرده‌خو معمولاً حالت خود راعادی تلقی می‌کنند و بسیاری از آنان اصلاً از وجود مشکل، آگاهی ندارند. هر چند افسرده‌خویی باعثنوعی اختلال در عملکرد کاری، تحصیلی و اجتماعی می‌شود امّا میزان آن به شدّت اختلالی که بر اثرافسردگی اساسی (حاد) پیش می‌آید نیست.
برای دریافت مشاوره و درمان افسرده خویی و افسردگی می توانید با مشاوارن مرکز مشاوره روانشانسی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.
علائم اختلال افسرده خویی
از علائم و نشانه های افسرده خویی می توان به موارد زیر اشاره کرد، داشتن حداقل دو نشانه در بیشتر اوقات روز و در اکثر روزها همراه با خلق افسرده در افراد دارای افسرده خویی دیده می شود.
- کم اشتهایی یا پر خوری
- بی خوابی یا پر خوابی
- انرژی کم یا خستگی
- عزت نفس پایین
- تمرکز ضعیف یا مشکل تصمیم گیری
- احساس نا امیدی
- احساس گناه نسبت به گذشته
- بی تصمیمی یا مشکل در تمرکز
- زود رنجی یا خشم فزاینده
- بد بینی
- بی علاقگی به انجام فعالیت هایی که قبلا خوشایند بودند.
نکته: در بزرگسالان نشانه ها باید حداقل به مدت دو سال وجود داشته باشند و در کودکان حداقل بهمدت یک سال وجود داشته باشند.
بروزعلل افسرده‌خویی معمولاً تدریجی است. سن میانگین برای بروز افسرده‌خویی 31 سال است، هر چندممکن است در بعضی افراد از خیلی زودتر یا دیرتر آغاز گردد. اغلب بیماران نمی‌توانند به طور دقیق بهیاد آورند که کی برای اولین بار دچار افسردگی شدند. در کودکان و نوجوانان، تغییر حالت ممکن استبه جای افسردگی به شکل زودرنجی و تحریک‌پذیری باشد و به جای دو سال، باید حداقل یک سال دوامداشته باشد.
علل اختلال افسرده خویی
علّت افسرده‌خویی کاملاً شناخته شده نیست. اعتقاد بر این است که تغییرات در ساختار و موادشیمیایی مغز باعث تغییرات در حالت و وضع روانی می‌شود. به نظر می‌رسد برخی انتقال دهنده‌هایعصبی (مواد شیمیایی که پیام‌ها را بین اعصاب رد و بدل می‌کنند)، به ویژه سروتونین، نقشی کلیدی دراین مورد داشته باشند. عوامل خطر (فاکتور ریسک) متعددی برای افسرده‌خویی وجود دارد. این عواملعبارتند از:
جنسیت: احتمال خطر ابتلا به افسرده‌خویی در زنان دو برابر مردان است. هر چند علت این امرنامشخص است، امّا ممکن است به دلیل عواملی نظیر تفاوت هورمونی در بعضی مراحل خاص درزندگی، مثلاً پس از حاملگی یا یائسگی باشد. نکته دیگری که در این مورد شایان توجه است این استکه احتمالاً زنان بیشتر از مردان تمایل دارند نشانه‌های افسردگی خود را با پزشکان در میان بگذارند وشاید یکی از علل بروز این اختلال در زنان بیشتر از مردان همین باشد.
سابقه خانوادگی: افرادی که خویشاوندانی با سابقه یکی از اشکال افسردگی، به ویژه افسرده‌خویی یاافسردگی عمده دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلاء به افسرده‌خویی قرار دارند. این امر به ویژه درمورد منسوبین درجه اول (پدرومادر، فرزند، خواهر و برادر) صادق است.
استرس‌های طولانی مدت: افرادی که در زندگی خود با منابع ثابت استرس‌زا مانند تبعیض، فقر،بیماری‌های مزمن و سوء مصرف دارو، سروکار دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلاء به افسرد‌ه‌خوییقرار دارند. البته، افراد متأهلی که زندگی زناشوئی نامناسب و ناخوشایندی دارند نیز در معرض خطربیشتری قرار دارند. برای کاهش استرس و اضطراب کلیک کنید.
منبع:افسرده خویی | نشانه ها، علل و درمان اختلال افسرده خویی
