مشاوره روانشناسی

بسیاری از افراد برای درمان فوبیا خود هیچ اقدامی نمی‌کنند. ترس یک واکنش طبیعی و مفید است که جنبه حفاظتی دارد و هنگام مواجهه با خطر فعال می‌شود؛ ولی اختلال فوبیا ترس شدید، غیرمنطقی و نامتناسب با موقعیت است. شاید با خود فکر کنید ترس من هر چقدر هم شدید باشد نیازی به درمان ندارد؛ چرا که فوبیا برای من هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما به خود صادقانه پاسخ دهید که موضوع فوبیا شما مانع انجام چه کاری‌هایی می‌شود؟ تا به حال برای مواجه نشدن با موضوع فوبیا چقدر وقت و انرژی صرف کرده‌اید؟ در زمان‌های مواجهه با موضوع فوبیک چقدر علائم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنید؟ پاسخ به این سؤالات شما را در اقدام برای درمان یاری می‌دهد. برای کسب اطلاعات در زمینه علائم استرس و اضطراب کلیک کنید.

منبع : درمان فوبیا | انواع روش های درمان قطعی فوبیا

ادامه مطلب...

بسیاری از افراد برای درمان فوبیا خود هیچ اقدامی نمی‌کنند. ترس یک واکنش طبیعی و مفید است که جنبه حفاظتی دارد و هنگام مواجهه با خطر فعال می‌شود؛ ولی اختلال فوبیا ترس شدید، غیرمنطقی و نامتناسب با موقعیت است. شاید با خود فکر کنید ترس من هر چقدر هم شدید باشد نیازی به درمان ندارد؛ چرا که فوبیا برای من هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما به خود صادقانه پاسخ دهید که موضوع فوبیا شما مانع انجام چه کاری‌هایی می‌شود؟ تا به حال برای مواجه نشدن با موضوع فوبیا چقدر وقت و انرژی صرف کرده‌اید؟ در زمان‌های مواجهه با موضوع فوبیک چقدر علائم استرس و اضطراب را تجربه می‌کنید؟ پاسخ به این سؤالات شما را در اقدام برای درمان یاری می‌دهد. برای کسب اطلاعات در زمینه علائم استرس و اضطراب کلیک کنید.

منبع : درمان فوبیا | انواع روش های درمان قطعی فوبیا

ادامه مطلب...

بسیاری از افراد برای درمان فوبیا خود هیچ اقدامی نمی کنند. ترس یک واکنش طبیعی و مفید است که جنبه حفاظتی دارد و هنگام مواجهه با خطر فعال می شود؛ ولی اختلال فوبیا ترس شدید، غیر منطقی و نامتناسب با موقعیت است. شاید با خود فکر کنید ترس من هر چقدر هم شدید باشد نیازی به درمان ندارد؛ چرا که فوبیا برای من هیچ مشکلی ایجاد نمی کند. اما به خود صادقانه پاسخ دهید که موضوع فوبیا شما مانع انجام چه کاری هایی می شود؟ تا به حال برای مواجه نشدن با موضوع فوبیا چقدر وقت و انرژی صرف کرده اید؟ در زمان های مواجهه با موضوع فوبیک چقدر علائم استرس و اضطراب را تجربه می کنید؟ درمان فوبیا با استفاده از روش های مختلف امکان پذیر است. شاید با برخی از آن ها آشنایی داشته باشید، در ادامه انواع روش های درمان فوبیا را جمع آوری کرده ایم.