سفارش تبلیغ
صبا ویژن

روش های ترک سیگار

طبق تحقیقات 70 درصد سیگاری‌ها تمایل به ترک سیگار دارند اما چرا همه مصرف کنندگان اقدام به ترک نمی‌کنند و تنها بین 6 تا 30 درصد افراد موفق به ترک طولانی‌مدت می‌شوند؟ در واقع ترک سیگار آسان است، افراد زیادی هزاربار آن را ترک کرده‌اند اما آنچه که اهمیت دارد ترک سیگار به طور کامل است. اعتیاد به مصرف سیگار مشکل سخت اما قابل درمانی است. برای آنکه در ترک سیگار موفق شوید، باید به عوامل زیادی از جمله جنبه‌های جسمی و روانی توجه کنید و همه جوانب را بسنجید. حتی ممکن است در این راه چندین بار شکست بخورید اما بالاخره راه پیروزی را پیدا می‌کنید و مطمئن باشید در صورتی که اصولی و درست تصمیم بگیرید به آنچه که می‌خواهید می‌رسید. اگر هنوز تصمیم به ترک اعتیاد خود به سیگار نگرفتید و یا بعد از چند با تلاش شکست خورده‌اید، بهتر است ادامه این مقاله را مطالعه نمایید. 

منبع: روش های ترک سیگار

ادامه مطلب...

روش های ترک سیگار

چرا نمی توانیم سیگار را ترک کنیم ؟ براستی چرا بسیاری از افراد نمی توانند سیگار را ترک کنند. شاید پیش از این کارهای بسیار دشوار تری را به انجام رسانده باشید اما در زمینه ترک کردن سیگار متاسفانه اوضاع تا به حال زیاد خوب نبوده است. احتمالا تاکنون بسیاری از روشهای ترک سیگار را امتحان کرده اید، سیگار را بصورت نخی خریده اید ، از همراه داشتن فندک خودداری کردید و یا پیاده روی کردن و نوشیدن آبمیوه را جایگزین کشیدن سیگار کرده اید. البته همگی این کارها مناسب هستند اما تنها با انجام این کارها به سختی می توان به جنگ سیگار رفت. برای آنکه بدانید چرا نمی توانید سیگار را ترک کنید ابتدا لازم است شناخت دقیقی از فعل و انفعال اتی که در اثر مصرف سیگار در بدنتان رخ میدهد پیدا کنید. پس از آن باید با روش های ترک سیگار آشنا شوید. سپس از میان انواع روشهای ترک سیگار یکی از آنها را که بیشتر مناسب حال شماست را انتخاب کنید. 

برای دریافت مشاوره ترک سیگار و ترک مواد مخدر می توانید با مشاوران مرکز هنر زندگی از طریق تلفن ثابت با شماره 9099075228 تماس بگیرید.

  ادامه مطلب...

علائم استرس علائم اضطراب افسردگی علائم افسردگی درمان افسردگی مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره جنسی مشاوره کودک مشاوره طلاق مشاوره ترک اعتیاد مشاوره خیانت دارو های ضد افسردگی درمان استرس زود انزالی درمان زود انزالی خود ارضایی خود ارضایی در مردان خود ارضایی در زنان خود ارضایی کودکان مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی تلفنی اختلال نعوظ درمان بی خوابی درمان اضطراب استرس وسواس فکری درمان وسواس فکری اسکیزوفرنی ترک سیگار افسردگی ملانکولیک مالیخولیا افسردگی پس از زایمان کودک یک ساله از شیر گرفتن کودک افسردگی در کودکان سکس گروهی وسواس روش های صحیح مطالعه کاهش استرس کودکان استرس کودکان ارضا نشدن زنان نحوه رفتار با کودکان بیش فعال بازتاب نوزاد