سفارش تبلیغ
صبا ویژن

هورمون کورتیزول

هورمون کورتیزول یا هورمون استرس به نوعی هورمون هشیارکننده می باشد. این هورمون در شب کاهش می یابد تا بدن در حالت استراحت قرار بگیرد و هنگام صبح افزایش می یابد تا بدن هوشیار شود. اما کورتیزول بیش از حد در بدن سبب بی خوابی، اضطراب، خستگی و سندروم روده تحریک پذیر می شود. بسیاری از افراد به محض احساس استرس، با هر روشی می خواهند آن را کاهش داده و از بین ببرند. در این شرایط شاهد استفاده از روش های ناکارآمدی هستیم که تنها برای مدت کوتاهی اثر مثبت دارند، اما در طولانی مدت نه تنها مفید نیستند بلکه آسیب های بیشتری را به فرد وارد می کنند. خوشبختانه روش ها مختلفی برای کاهش و درمان استرس وجود دارد. شما می توانید برای اطلاع از کارکرد کورتیزول، فواید، پیامدهای منفی و راه های کاهش آن در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
منبع: هورمون کورتیزول

ادامه مطلب...

هورمون کورتیزول | پیامدهای منفی و راه های کاهش هورمون استرس

هورمون کورتیزول یا هورمون استرس به نوعی هورمون هشیارکننده می باشد. این هورمون در شب کاهش می یابد تا بدن در حالت استراحت قرار بگیرد و هنگام صبح افزایش می یابد تا بدن هوشیار شود. اما کورتیزول بیش از حد در بدن سبب بی خوابی، اضطراب، خستگی و سندروم روده تحریک پذیر می شود. بسیاری از افراد به محض احساس استرس، با هر روشی می خواهند آن را کاهش داده و از بین ببرند. در این شرایط شاهد استفاده از روش های ناکارآمدی هستیم که تنها برای مدت کوتاهی اثر مثبت دارند، اما در طولانی مدت نه تنها مفید نیستند بلکه آسیب های بیشتری را به فرد وارد می کنند. خوشبختانه روش ها مختلفی برای کاهش استرس وجود دارد. شما می توانید برای اطلاع از کارکرد کورتیزول، فواید، پیامدهای منفی و راه های کاهش آن در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه هورمون کورتیزول می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

منبع : هورمون کورتیزول | پیامدهای منفی و راه های کاهش هورمون استرس

ادامه مطلب...

علائم استرس علائم اضطراب افسردگی علائم افسردگی درمان افسردگی مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره جنسی مشاوره کودک مشاوره طلاق مشاوره ترک اعتیاد مشاوره خیانت دارو های ضد افسردگی درمان استرس زود انزالی درمان زود انزالی خود ارضایی خود ارضایی در مردان خود ارضایی در زنان خود ارضایی کودکان مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی تلفنی اختلال نعوظ درمان بی خوابی درمان اضطراب استرس وسواس فکری درمان وسواس فکری اسکیزوفرنی ترک سیگار افسردگی ملانکولیک مالیخولیا افسردگی پس از زایمان کودک یک ساله از شیر گرفتن کودک افسردگی در کودکان سکس گروهی وسواس روش های صحیح مطالعه کاهش استرس کودکان استرس کودکان ارضا نشدن زنان نحوه رفتار با کودکان بیش فعال بازتاب نوزاد