سفارش تبلیغ
صبا ویژن

کاهش اضطراب

امروزه با توجه به زندگی‌های پر از فشار روانی، آگاهی از تکنیک‌های کاهش اضطراب بسیار مهمی و ضروری است. کار کردن، حفظ تمرکز، شروع رابطه، امتحان دادن و... هر کدام سختی خود را دارد. حال برای کسانی که اضطراب زیادی را در این موقعیت‌ها تجربه می‌کنند کار دشوارتر نیز می‌شود. اضطراب عملکرد شما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد، به همین دلیل لازم است راهی برای کاهش اضطراب خود و مدیریت آن بیابید. با آگاهی از تکنیک‌های صحیح کاهش اضطراب و کمک گرفتن از یک فرد متخصص می‌توانید اضطراب مخرب خود را درمان کرده و کیفیت زندگی‌تان را افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کنترل استرس کلیک کنید. 

منبع: کاهش اضطراب

ادامه مطلب...

کاهش اضطراب | چند راهکار عملی و ضروری را امتحان کنید

آگاهی از تکنیک‌های کاهش اضطراب آن هم در زندگی‌هایی که پر از فشار روانی است، موضوع را از نان شب هم واجب‌تر می‌کند. کار کردن، حفظ تمرکز، شروع رابطه، امتحان دادن و... هر کدام سختی خود را دارد، حال برای کسانی که اضطراب زیادی را در این موقعیت‌ها تجربه می‌کنند کار دشوارتر نیز می‌شود. اضطراب عملکرد شما را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد. اما آیا همیشه اضطراب مخرب بوده و باعث بدتر شدن شرایط می‌شود؟ آیا راهی برای تبدیل کردن این انرژی به موقعیتی برای برد وجود دارد؟ روش‌هایی که برای درمان اضطراب با استفاده از دارو و یا روان درمانی ارائه می‌شود، آیا می توانند به کاهش اضطراب‌های خفیف کمکی بکند؟ در ادامه مطلب روش‌هایی برای کاهش اضطراب ارائه داده‌ایم که توسط بسیاری از روانشناسان تایید می‌شود. شما با دریافت مشاوره کنترل استرس نیز می‌توانید از بهترین روش‌ها برای خود اطلاع کسب کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه کاهش اضطراب می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

 

منبع : کاهش اضطراب | چند راهکار عملی و ضروری را امتحان کنید

ادامه مطلب...

علائم استرس علائم اضطراب افسردگی علائم افسردگی درمان افسردگی مشاوره خانواده مشاوره ازدواج مشاوره جنسی مشاوره کودک مشاوره طلاق مشاوره ترک اعتیاد مشاوره خیانت دارو های ضد افسردگی درمان استرس زود انزالی درمان زود انزالی خود ارضایی خود ارضایی در مردان خود ارضایی در زنان خود ارضایی کودکان مشاوره روانشناسی مشاوره روانشناسی تلفنی اختلال نعوظ درمان بی خوابی درمان اضطراب استرس وسواس فکری درمان وسواس فکری اسکیزوفرنی ترک سیگار افسردگی ملانکولیک مالیخولیا افسردگی پس از زایمان کودک یک ساله از شیر گرفتن کودک افسردگی در کودکان سکس گروهی وسواس روش های صحیح مطالعه کاهش استرس کودکان استرس کودکان ارضا نشدن زنان نحوه رفتار با کودکان بیش فعال بازتاب نوزاد