کنترل استرس
کنترل استرس چه اهمیتی دارد؟ آیا می‌توان استرس را مدیریت کرد؟ آیا هر میزان از استرس در هر موقعیتی مضر است یا استرس مفید و لازم هم وجود دارد؟ استرس فشار روانی بیش از تحمل فرد است که از بیرون حادث می‌شود و منشأ درونی ندارد. امروزه به دلیل چالش‌هایی که در مسیر زندگی وجود دارد تقریباً همه افراد دچار استرس می‌شوند. گاهی ممکن است شدت استرس آنقدر بالا باشد که باعث آسیب‌های جسمانی و روانی شود و در عملکرد شغلی، اجتماعی و بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل توصیه می‌شود با مشورت روان‌شناسان متخصص و استفاده از تکنیک‌های رفتاری آن‌ها سعی کنید استرس خود را کنترل نمایید. اگر در زمینه کنترل استرس نیاز به کمک دارید، می‌توانید از خدمات مشاوره کنترل استرس و کاهش اضطراب استفاده نمایید.
منبع: کنترل استرس